96-Profis in einer Spinning- und Pilates-Trainingseinheit gefordert

Training in zwei Gruppen
Dabei führte der Weg zur Eineit aus der Anlage des Trainingslager-Teamhotels "Cornelia Diamond" heraus: Nach dem gemeinsamen Treffen im Foyer um 10 Uhr ging es mit dem Bus rund 15 Minuten zum "Robinson Club Nobilis" in Belek. Dort warteten bereits Coaches auf die Mannschaft sowie große Teile des Trainerteams und Staffs. Vor Ort wurde der Tross dann in zwei Gruppen aufgeteilt. Einige Akteure schwangen sich zunächst auf das Fahrrad und gaben 30 Minuten beim Spinning alles, während der andere Teil des Teams Pilates-Übungen absolvierte. Nach einer halben Stunde wurde getauscht. Rund eine Stunde später fuhr die 96-Reisegruppe zurück zum Trainingslager-Quartier.

Aktive Regeneration
96-Athletiktrainer Markus Böker zog ein positives Fazit zum etwas anderen Vormittagstraining. "Es hat wirklich Spaß gemacht und die Spieler und uns dennoch auch sportlich gefordert", sagte er nach der Wiederankunft im Hotel. Mit der besonderen Einheit sollte die Regeneration nach dem Testspiel gegen Mannheim am Vortag reichlich aktiv gestaltet werden. "Das war das Ziel des Trainings - 30 Minuten sollte beim Spinning geschwitzt werden, 30 Minuten ging es beim Pilates um Beweglichkeit und Rumpf-Stabilität", so der Fitness-Coach.

Am Nachmittag haben die Spieler schließlich einige Stunden zur freien Verfügung, um neue Frische zu tanken, ehe am Mittwoch wieder eine Doppeleinheit auf dem Platz ansteht.
nik

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